《一杯牛奶》是何泽远演唱的一首歌曲，由诡辩士【凌霄剧团】作词，宋宸宇作曲，本首曲子是C调钢琴歌谱。 其也是《我的刺猬女孩》OST，《我的刺猬女孩》是由优酷、江山如画影业和小铁匠影视联合出品，陈戎晖、西臣执导，李逸男、庄达菲领衔主演，何泽远、王锐、郑妙、余昊洋、谢瑶等主演的校园青春励志剧 。于2020年4月22日在优酷独播。 该剧讲述了二十八岁的外科医生吴景昊跨越时光重逢十八岁的女孩韩菲，展示了少男少女们在带刺青春里追寻自我共同成长的故事。