握不住的他是林俊杰演唱的歌曲，由林怡凤作词，林俊杰作曲，收录在林俊杰2010年12月8日发行的概念自选辑《她说》中。2012年凭借该专辑林俊杰在中国原创音乐流行榜上获得港台金曲奖、台湾地区最优秀创作歌手大奖两个奖项。之所以取名《她说》，其用意是希望通过自己的音乐唤醒大家对身边人的关注，即便再忙碌也不要忽略对身边人的关心。