《You Need To Calm Down》是Taylor Swift于2019.6.14日发布的新歌曲，收录于她的第七张个人专辑Lover中。对于《You Need To Calm Down》这首歌，Taylor解释到：”我观察到社会上很多不同的人，他们都在负能量上放了很多心思精力，这让我想说一句：‘你们需要冷静下，你精神绷得太紧了。” 还解释了关于新专辑Lover名字的含义：“我认为它是一个包括了很多含义的词语，我想它并不是单纯指爱情，它也可以比喻朋友之间、亲情之间、家庭之间，你一时的愤怒，在失望中重新站起，和你爱的所有事物。”